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スピード持久 weight trは週3回 | ||||
4.09 木 | 4.11 土 | 4.12日 | 4.13 月 | 4.14 火 |
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補強中心 | ||||
4.16木 | 4.18 土 | 4.19 日 | 4.20 月 | 4.21 火 |
休店 | ![]() |
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スピードと回復 | ||||
4.23 木 | 4.25 土 | 4.26 日 | 4.27 月 | 4.28 火 |
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