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スピード持久 weight trは週3回 | ||||
3.09 月 | 3.10 火 | 3.12 木 | 3.14 土 | 3.15 日 |
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スピードとスピード持久 weight trは週3回 | ||||
3.16 月 | 3.17 火 | 3.19 木 | 3.21 土 | 3.22 日 |
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合宿 | 合宿 | 合宿 |
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スピードと回復 | ||||
3.26 木 | 3.28 土 | 3.29 日 | 3.30 月 | 3.31 火 |
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