アスリートは普段何を食べればいいの?普通の食事で大丈夫?
その疑問に応えるべく、スポーツ栄養の実践です。
福島市にあるハニーカフェ ビードルのご協力で、アスリート食堂が実現しました。

アスリートめしに悩んでいた東邦銀行陸上競技部
福島大学食農学類食品科学升本早枝子准教授にスポーツ栄養学の観点から献立のアドバイスを頂いています。
それをハニーカフェ ビードルのいくみさんが調理、提供します。
その献立をみなさんにご紹介していきます。
「部活で頑張っているうちの子に何を食べさせよう?」の悩みを解決。

「エネルギーをためる期間」「回復期間」「試合向けての調整期間」などあるので、使い分けて下さい。
みんなで、ケガしない体、パフォーマンスを発揮できる体を作っていきましょう!!

 

 

これまでの献立   

2020年 1月  2月  3月  4月  5月  6月  7月  8月  9月  10月  11月  12月

2020年3月のごはん
   回復とスピード練習 Weight Tr,は週3回
3.02 月 3.03 火 3.05 木 3.07 土 3.08 日

詳細は画像をクリックしてください

  スピード持久 weight trは週3回
3.09 月 3.10 火 3.12 木 3.14 土 3.15 日
  スピードとスピード持久 weight trは週3回
3.16 月 3.17 火 3.19 木 3.21 土 3.22 日
合宿 合宿 合宿
  スピードと回復
3.26 木 3.28 土 3.29 日 3.30 月 3.31 火
 
    調理:いくみさん
  栄養アドバイス:升本早枝子 准教授/福島大学食農学類 食品科学コース
  全面協力:ハニーカフェ ビードル
  監修・運営:福島大学トラッククラブ
  問合せ先:ichiban@futc.org
 

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