アスリートは普段何を食べればいいの?普通の食事で大丈夫?
その疑問に応えるべく、スポーツ栄養の実践です。
福島市にあるハニーカフェ ビードルのご協力で、アスリート食堂が実現しました。

アスリートめしに悩んでいた東邦銀行陸上競技部
福島大学食農学類食品科学升本早枝子准教授にスポーツ栄養学の観点から献立のアドバイスを頂いています。
それをハニーカフェ ビードルのいくみさんが調理、提供します。
その献立をみなさんにご紹介していきます。
「部活で頑張っているうちの子に何を食べさせよう?」の悩みを解決。

「エネルギーをためる期間」「回復期間」「試合向けての調整期間」などあるので、使い分けて下さい。
みんなで、ケガしない体、パフォーマンスを発揮できる体を作っていきましょう!!

 

 

これまでの献立   
2020年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

2020年8月のごはん

  合宿後半  スピード・技術練習・回復
8.03 月 8.04 火 8.06 木 8.08 土 8.09 日
合宿 合宿
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  スピード・技術練習  
8.10 月 8.11 火 8.13 木 8.15 土 8.16 日
休日
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  スピード・技術練習  
8.17 月 8.18 火 8.20 木 8.22 土 8.23 日
お休み
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  スピード・技術練習  
8.24 月 8.25 火 8.27 木 8.29 土 8.30 日
       
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    調理:いくみさん
  栄養アドバイス:升本早枝子 准教授/福島大学食農学類 食品科学コース
  全面協力:ハニーカフェ ビードル
  監修・運営:福島大学トラッククラブ
  問合せ先:ichiban@futc.org
 

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